Румънският подвижник и старец Теофил Параян (1929-2009) споделял:

По време на изповед предлагам ма младите, и особено на интелектуалците, един духовен труд, който обхваща пет точки:

1) посещаване на богослуженията (утреня, вечерня, св. литургия, акатисти);

2) домашна молитва – сутрин и вечер;

3) четене на две глави от Новия Завет всеки ден;

4) повтаряне постоянно, по-често и по-интензивно на молитвата „Господи Иисусе Христе, Сине Божий, помилуй мене грешния/грешната“;

5) спазване на всички пости (сряда, петък и четирите големи поста).

Без това – не чета разрешителна молитва.

превод: Мартин Димитров, източник: amvon.mk

Реклами